La mayoría de las personas en el mundo han luchado contra el sobrepeso. Te pregunto ¿Te encantaría conocer una manera súper efectiva de bajar de peso, sin necesidad de pasar hambre o tener que estar horas y horas en un gimnasio haciendo ejercicios?. Si tu respuesta es sí entonces dedica unos minutos en el siguiente artículo.

A continuación te voy a mostrar un método que muy pocos saben para bajar de peso, completamente natural y sin tanto esfuerzo, a veces no es necesario restringirse de cosas. Solo mira hasta el final y presta mucha atención para que así descubras si te puede estar pasando a ti.

Baja de peso limpiando el hígado.

Te pasas el día comiendo cosas ‘light’ pero no adelgazas ni de broma. Es más, en lugar de perder peso, más bien tienes la sensación de que sólo pierdes tiempo y dinero intentando cuidar tu línea. Es normal que te desesperes, pero quizá sólo tengas que “cambiar la perspectiva”.

Enfadarte con la báscula no sirve para nada. Y tampoco sirve que te autocastigues sin comer o comiendo cosas que no te resultan atractivas. A veces, sólo necesistas un poco de fuerza de voluntad para corregir los hábitos que no te vienen bien.

Al depurar nuestro hígado nuestros niveles de energía aumentan, así como nuestras ganas de realizar actividades físicas, levantarnos antes y ser más productivos.

¿Cómo limpiar el hígado?

Recuerda que el trabajo que hace todos los días este órgano lo hace acumular toxinas, por lo que la idea es eliminar estos residuos negativos. Se puede reiterar el proceso hasta tres veces al año. Ten en cuenta las siguientes recetas para una efectiva limpieza hepática:

Jugo de toronja con ajo y jengibre

haz este procedimiento durante le fin de semana. Además te ayudará a fortalecer tu sistema linfático.

Ingredientes:

  • Dos toronjas.
  • Cuatro limones.
  • Dos dientes de ajo.
  • Una rodaja de raíz de jengibre.
  • 300 ml de agua destilada.
  • Dos cucharadas de aceite de oliva.

Preparación:

Exprime las toronjas y los limones, ralla el jengibre y prensa el ajo. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien. Bebe antes de dormir por la noche.

Jugo de naranja, ajo y aceite de oliva.

Ingredientes:

  • Una cuarta taza de aceite de oliva.
  • Una cuarta taza de zumo de naranja recién exprimido.
  • Media cucharada de jengibre rallado.
  • Media cucharada de ajo picado.

Preparación:

Bate en la licuadora y bebe antes de ir a dormir. Acuéstate del lado derecho. Se debe repetir durante tres noches seguidas.

Alimentos que te ayudarán a desintoxicar el hígado

Además de las dos recetas mencionadas anteriormente, puedes, una semana antes y otra después, preparar el cuerpo y mantenerlo en la senda “natural” o desintoxicante. Para ello, se aconseja consumir los siguientes alimentos:

  • Granos enteros: tienen vitamina B y mejoran la metabolización de las grasas y la función hepática
  • Té verde: posee muchos antioxidantes (catequinas), útiles para asistir al hígado
  • Uvas: te aportar azúcares naturales y muchos antioxidantes, activando a su vez la función de limpieza del hígado y la producción de bilis.
  • Manzanas: cuentan con una gran cantidad de pectinas y componentes químicos que ayudan al organismo a eliminar toxinas del aparato digestivo.
  • Zanahorias y remolachas: tienen muchos flavonoides y beta caroteno, que estimulan la función hepática
  • Hortalizas de hoja verde: son unas aliadas fantásticas para limpiar el hígado debido a la clorofila que absorbe las toxinas del torrente sanguíneo y protegen este órgano tan importante
  • Aceite de oliva: es útil si se lo emplea en cantidades moderadas
  • Berenjenas: se trata de un tónico digestivo que sirve para activar las funciones de la vesícula
  • Escarola y endivia: ambas tienen una sustancia de sabor amargo que sirve para vaciar de forma natural la vesícula
  • Aguacate: protege al hígado de las sobre cargas tóxicas y aumenta el poder de limpieza del tratamiento que elijas.

También debes tener en cuenta algunos errores que no nos permite bajar de peso:

  • Bebes alcohol con frecuencia.
  • Te has quitado todas las grasas, incluidas “las buenas”.
  • Te saltas las comidas.
  • Comes toneladas de alimentos “saludables”.
  • Solo consumes productos “de dieta”.
  • Practicas poco entrenamiento cardio y muchas abdominales.

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