¿Te gustaría conocer una dieta que te puede ayudar a bajar de peso, sin necesidad de esclavizarte en un gimnasio o pasar mucho tiempo en algo estricto?. La dieta de la avena se lleva todo el crédito porque lo que hace está ayudando a millones de personas en el mundo a tener el cuerpo que han querido.

La buena noticia es que a continuación te voy a mostrar la dieta de la avena que se hace por unos días no más porque podría decirse que es como una dieta emergencia que te ayuda a bajar varios kilos pero luego debes mantener buenos hábitos alimenticios para que no vayas a obtener un efecto rebote. Así que mira hasta el final y presta mucha atención para que la pruebes.

Baja hasta 7 kilos en una semana con la dieta de la avena

Cuando escuchamos la palabra “dieta” dudamos un poco en llevarla a cabo y no precisamente porque sea mala, sino porque es verdaderamente difícil reducir las porciones de alimentos o dulces que consumimos.

Muchas personas confunden lo que realmente es una dieta y piensan que lo que tienen que hacer es dejar de comer, cuando realmente esto no es nada saludable, ya que el cuerpo requiere de los nutrientes de cada una de nuestras comidas para poder mantenerse en buena forma.

Lo genial de esta dieta es que comerás cinco comidas para que tu digestión trabaje mejor y así asegures bajar de peso más rápido y de manera sana. La dieta solo debe hacerse durante 7  días y es mejor no excederse.

Desayuno:

  • 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua.
  • 6 fresas frescas

Media mañana:


  • 6 fresas

Comida:

  • 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
  • 
Ensalada con vainitas y cebolla
  • 
12 avellanas
  • 1 manzana

Merienda:

  • Tu fruta favorita o una infusión sin azúcar

Cena:

  • 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
  • 
Ensalada de espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal
  • 10 nueces
  • 1 manzana

Esto lo repetiremos por 5 días seguidos.

Para obtengas mejores resultados:

Es muy importante que tomes de 2 a 3 litros de agua diariamente, para ayudar a tener una mejor digestión.

Si quieres bajar de peso de forma segura y estable, debes practicar ejercicios al menos tres veces por semana con rutinas de 30 minutos.

No pierdas tiempo y comienza esta fabulosa dieta, es económica y muy efectiva.

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