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La falta de conocimiento sobre los alimentos, mantiene a una persona consumiendo alimentos que posiblemente puedan estar influyendo en su peso y haciendo que aumente.

En este artículo compartiré contigo un alimento para adelgazar que te puede ayudar a lograr tu objetivo.

Los alimentos que consumes día a día son los responsable de que tengas problemas con tu peso, es por este motivo que es importante conocer y consumir ciertos alimentos que satisfagan tus necesidades, te alimenten y nutran tu cuerpo.

Si incorporas este alimento para adelgazar en tu dieta, puedes estar segura de que estará más cerca de tu meta.

Aceite De Oliva, Un Alimento Que Te Puede Ayudar A Adelgazar

El aceite de oliva contiene grasas saludables que benefician a tu organismo y aumenta la saciedad, dominando así tu apetito.

Se cree que el aceite de oliva es únicamente para las ensaladas; el aceite de oliva se puede utilizar en todos tus platos incluyendo las frituras.

Sustituye el aceite de girasol por el aceite de oliva, yo y mi esposa todo lo cocinamos con aceite de oliva incluyendo los alimentos que vamos a freír como por ejemplo, las papas fritas.

Existe muchas variedades de aceites de oliva: Suave, Normal, Intenso, Extra Virgen.

Te recomiendo que compres el aceite de oliva suave para todas tus comidas que requieran el uso de aceite incluyendo las frituras.

Puedes usar el mismo aceite durante 3 a 4 días, luego ya lo puedes tirar a la papelera. OJO nunca lo tires el aceite de oliva por el desagüe del agua porque la contamina y perjudica el equilibrio ambiental.

Para tus ensaladas te recomiendo el aceite de oliva extra virgen ya que su sabor es más intenso y le da un toque especial.

Toma acción ahora y decide comenzar a utilizar el aceite de oliva no solo como un alimento para adelgazar momentáneo sino como un hábito saludable ya que sus beneficios son muchos…

Entre los beneficios del aceite de oliva tenemos:

  • Nada de colesterol. Ningún alimento vegetal contiene colesterol.
  • Es un tipo de grasa saludable llamado grasa Mono insaturada. Es buena para ti, te ayuda a prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Es un alimento para adelgazar porque sacia tu apetito, y esto trae como consecuencia que comas menos.
  • Te ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  • Te ayuda a estimular tu sistema inmune.
  • Te ayuda a reducir los triglicéridos, a reducir los niveles de azúcar en la sangre y controlar tu presión arterial.

Ahora ya conoces un alimento para adelgazar, y adicional sabes todos los beneficios que tienen en tu bienestar y salud.

Toma acción ahora he incorpora este alimento en tu vida.

*Diego Lossada