Las personas que tienen sobre peso, con el tiempo suelen sufrir de arterias tapadas o colesterol alto, esto es debido a la alimentación que han tenido durante su vida. Es importante que dediques unos minutos a ver el artículo porque podría ayudarte a eliminar estos males.

La buena noticia es que a continuación te voy a mostrar cómo puedes llevar a cabo una dieta que te puede ayudar a destapar las arterias y tratar el colesterol alto. Así que mira hasta el final y presta mucha atención para que la hagas tal cual.

NUTRIÓLOGO RECOMIENDA ESTA SIMPLE DIETA: QUE LIMPIA TUS ARTERIAS DEL COLESTEROL MALO Y PIERDA 22 LIBRAS EN 7 DÍAS.

Esta dieta está creada por prominentes cardiólogos que nos van a ayudar a abrasar hasta diez kg en solo una semana.

Claro está que la dieta no es mágica, se debe complementar con ejercicio y sobre todo con disciplina, en tanto que es la única forma en la que podrás conseguir la meta.

Debes consumir fruta para el desayuno:

  • Sandía.
  • Melón.
  • Pera.
  • Naranja.
  • Melocotón.
  • Pero no los plátanos, ni las uvas.

DÍA 1

  • Almuerzo: Una taza de yogurt, una naranja y un huevo duro.
  • Cena: 2 piezas de bizcocho, un pedazo de lechuga de 1/2 pepino, 2 huevos, 2 decilitros de tomates y 2 tomates.

DÍA 2

  • Almuerzo: 200 ml de yogurt, huevo cocido, naranja.
  • Cena: Una taza de café o té, una naranja, un bizcocho, un tomate, 125 gramos de carne hervida.

DÍA 3

  • Almuerzo: Pepino o lechuga, yogurt, naranja, 1 huevo cocido.
  • Cena: una taza de té o café (sin azúcar, bizcocho, naranja, 125 gramos de carne hervida).

DÍA 4

  • Almuerzo: un bizcocho, tomate, 125 gramos de queso de vaca.
  • Cena: un bizcocho, una manzana, 2 tomates, 125 gramos de carne hervida.

DÍA 5

  • Almuerzo: Un bizcocho, 1 tomate, 200 gramos de carne hervida o pescado.
  • Cena: 500 gramos de guisantes hervidos, zanahoria o patata.

Nota:

  • Tome un descanso durante el día 6 y 7, siempre cocinar sin sal.
  • Trate de evitar el alcohol y la soda durante el régimen de la dieta.
  • Continúe con la dieta en el octavo día.

Este plan de dieta debe repetirse 3 veces donde perderá alrededor de 7 libras durante los primeros 5 dias y 30 libras al final de la dieta.

Definitivamente no le devolverá peso si consume los siguientes alimentos los lunes:

  • Desayuno: Un vaso de jugo de limón.
  • Almuerzo: Un bizcocho y una manzana.
  • Cena: Tomate, un bizcocho y 1 huevo cocido.

Nota: No saltes las comidas, consuma suficiente agua y evita el consumo de alimentos rápidos, fritos y procesados.

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Fuente: unmillonderemedios