Los seres humanos tenemos el poder para influir en nuestras vidas y cambiarla o mejorarla. Son muchas las personas que creen erróneamente que no pueden hacer nada para cambiar el rumbo de un mal día o mejorar alguna situación.

La buena noticia es que cuando termines de leer este artículo descubrirás que dentro de ti hay un poder capaz de transformar tu vida para mejor y aprenderás una fórmula para utilizarlo.

La mente al igual que el martillo puede ser una extraordinaria herramienta que dependiendo de como la utilices te puede ayudar a construir una mejor vida o destruir lo bueno que te queda ¿Por qué Yasnely? Porqué tu mente es un jardín muy fértil y siempre cosecharás lo que siembres.

Si siembras en tu mente ideas y pensamientos negativos, pues cosecharás experiencias infelices. Al contrario de si siembras ideas y pensamientos positivos, cosecharás experiencias enriquecedoras en tu vida. Esto es algo que podemos comprobar si observamos un poco la relación entre nuestros pensamientos y nuestras experiencias.

Por eso, cuando quieras cambiar o mejorar algo de tu vida tienes que ir a tu mente y observar que ideas estás sembrando, si son ideas positivas pues genial continúa haciéndolo y si te das cuenta de que son ideas negativas pues cámbialas.

Además, tienes que ser consciente de que tus ideas y pensamientos crean tus sentimientos, y tus sentimientos tus acciones. Por lo tanto si empiezas a cambiar la naturaleza de tus pensamientos empezarás a sentirte mejor y actuar en función de cosas mejores y más beneficiosas para ti.

 

Fórmula Para Crear Una Vida Mejor

1. Piensa En Cosas Que Te Ayuden A Sentirte Bien.

Desde que te levantes hasta que te duermes es importante que observes tus pensamientos y siempre mantengas ideas que te ayuden a sentirte bien. Es muy sencillo, pruébalo ahora.

Repite este pensamiento tres veces y observa como te sientes “tengo una vida horrible y soy muy infeliz”.

Te sentiste mal verdad, ahora haz lo mismo con este pensamiento “me siento muy agradecida por poder disfrutar de la vida”. Y este pensamiento te hizo sentir bien ¡verdad!

Se trata de que identifiques ideas y pensamientos que te hagan sentir bien, y cuando te des cuenta que tienes un pensamiento que te haga sentir mal, alégrate de igual forma, porque al darte cuenta que tuviste ese pensamiento es que lo que puedes cambiar, y significa que estás siendo más consciente de tus pensamientos y vas por buen camino.

2. Elige Cosas Que Te Ayuden A Sentirte Bien.

Aquí de lo que se trata es que hagas cosas en tu día a día que te hagan sentir bien. Puedes hacer una lista de todas las cosas que te gusta hacer desde la más sencilla, a la más sofisticada, para que luego cada día pongas en practica al menos una de esas acciones.

3. Actúa De Forma Que Te Ayude A Sentirte Bien.

El hecho de actuar siempre va implícito en los pasos uno y dos. Pero en este tercer paso de lo que se trata es que emprendas acciones específicas que te ayuden a sentirte bien.

Si vas por la calle y una persona se cae y ayudarla te haría sentir bien, pues actúa y hazlo. Si, hacer ejercicio, ver una película, llamar a una amiga, limpiar la casa, ir a la peluquería, arreglarte y ponerte guapa, sacar a pasear a tu perro, escuchar música, meditar, ir a la montaña, tomar sol, leer un buen libro, estar un rato a solas te hará sentir bien, pues ¡actúa y hazlo!