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Cuando pensamos en el ajo inmediatamente se nos viene a la mente el aliento que nos queda en la boca después de consumir este alimento, sin embargo detrás de eso, el ajo esconde muchos beneficios para la salud; y lo que pocos saben es que también es considerado un alimento para bajar de peso.

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Durante miles de años el ajo ha sido considerado por diferentes culturas un alimento saludable capaz de prevenir muchas enfermedades. Hoy en día diferentes estudios han demostrado su efecto positivo en la salud.

De igual manera no solo se ha demostrado los beneficios para la salud, también se ha comprobado que el ajo es un poderoso alimento para  bajar de peso. Veamos a continuación algunos beneficios del ajo para bajar de peso:

El ajo contiene un componente llamado Alicina, y ayuda a reducir las grasa malas y el colesterol.

De igual manera te ayuda a reducir tu apetito, gracias a que sus componentes envían señales al cerebro de satisfacción.

El ajo también aumenta el metabolismo en el cuerpo, teniendo como consecuencia que se quemen más grasas en menor tiempo. Esto sucede gracias a que el ajo estimula la producción de adrenalina.

El ajo elimina la grasa de las células, haciendo que el proceso de adelgazar sea más efectivo.

El Ajo Para Bajar De Peso

Es un poderoso desintoxicante, y esto te ayuda a liberar todas las toxinas que a lo largo de los años has acumulado.

El ajo regula los niveles de azúcar en la sangre, y esto trae como consecuencia que no sientas esos antojos ni desesperos por comer alimentos poco saludables.

Dicho esto, te recomiendo que incorpores el ajo en tu dieta diaria. Lo puedes consumir en tus ensaladas o como condimento en tus alimentos.

Un rápido consejo es que, cuando lo peles y lo piques déjalo reposar durante 10 minutos al aire libre. Esto es porque el ajo necesita del oxigeno para producir sus componentes más poderosos.

Si te preocupa el aliento que puedas tener luego que consumes este maravilloso alimento, te recomiendo que luego de tus comidas te comas una rebanada de limón o un poco de jugo de limón (consejo de la abuela:).

Como mencione anteriormente el ajo es considerado un poderoso alimento saludable, veamos algunos beneficios que tiene este súper alimento.

  • El un poderoso antibacterial.
  • Potente antioxidante, protegiendo el cuerpo contra los dañinos radicales libres y es por esto que es considerado un eficaz combatiente del cáncer.
  • Poderoso antibiótico de amplio espectro.
  • Construye su sistema inmunológico solido.
  • Reduce la presión arterial alta.
  • Disminuye colesterol malo.
  • Incrementa el colesterol bueno.
  • Ayuda a disolver los coágulos sanguíneos que conducen a ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares.

Ya conoces un alimento saludable y que te puede ayudar a bajar de peso de forma efectiva y para siempre

*Diego Lossada