No cabe duda que éste hombre era un ícono en el mundo del cine y las artes marciales, siendo muy famoso por su destrezas y habilidades Bruce Lee destacó por la manera en que se centraba y concentraba.

Hoy quiero compartir contigo una rutina de ejercicios que Bruce Lee realizaba para fortalecer su mente y espíritu. Ahora mira hasta abajo y presta mucha atención para que veas qué hacía.¿Quieres saber más? Haz clic abajo donde dice “Quiero Seguir Viendo”.

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A más de 40 años de su muerte, los ejercicios mentales que Bruce Lee repetía todos los días salieron a la luz.

Bruce Lee, nacido el veintisiete de noviembre de mil novecientos cuarenta en la ciudad de San Francisco, California, fue el primer gran exponente de las artes marciales en Occidente.

Día tras día hacía una rutina de ejercicios mentales y físicos para robustecer el cuerpo y el espíritu, que eran la base de su modo de vida.

Como artista, pensador, y revolucionario pensador que se resolvió a propagar en el mundo entero las artes marciales que ya antes eran solo patrimonio oriental, fue seguido y admirado por bastantes personas.

Mas Bruce Lee murió súbitamente en mil novecientos setenta y dos, en circunstancias no totalmente claras, a la corta edad de treinta y dos años.

Ese tiempo fue suficiente a fin de que incluso el día de hoy sea recordado.

Bruce Lee llevaba siempre y en toda circunstancia un bloc de notas de notas en donde escribía pensamientos y registraba lo esencial.

Esas anotaciones fueron recuperadas hace poco tiempo, y salieron a la luz en los medios.

Una de las cosas más interesantes que se hallaron fueron las descripciones de la rutina de ejercicios mentales que Bruce Lee efectuaba para robustecer su espíritu y su cuerpo. Acá puedes leer su rutina de ejercicios:

Rutina de ejercicios mentales

Sobre la fuerza de voluntad

Reconocer que la fuerza de voluntad es la corte suprema de todos los departamentos de la mente. Lo ejercitaré todos los días, cuando me urja una acción con propósito; y lo haré un hábito diseñado para convertir el poder de mi voluntad en acción al menos una vez al día.

Sobre la emoción

“Darme cuenta de mis emociones positivas y negativas y formarme el hábito diario de promover el desarrollo de las EMOCIONES POSITIVAS, y ayudarme a convertir las negativas en algún uso positivo.” 

Sobre la razón



“Reconocer que mis emociones positivas y negativas podrían ser peligrosas si no son controladas y guiadas por un fin deseado, voy a deponer todos mis deseos, mis objetivos y propósitos bajo las facultades de la razón, y seré guiado por ella al expresar todo esto.”



Sobre la imaginación

“Reconocer la necesidad de decir mis planes y mis ideas para obtener mis deseos, desarrollaré mi imaginación apelando a ella para que me ayude en la formación de mis planes.”

Sobre la memoria



“Reconocer el valor de una memoria alerta, voy a propiciar que la mía esté alerta preocupándome por imprimirle claramente todos los pensamientos y deseos a recordar, y asociando esos pensamientos con los objetivos relacionados, los cuales traeré a mi mente con frecuencia.” 


Sobre el subconsciente

“Reconocer el poder de mi subconsciente sobre mi voluntad, debo presentarle una imagen definitiva de un PROPÓSITO PRINCIPAL en la vida y de todos los propósitos menores que conducen al propósito mayor, y debo mantener esta imagen CONSTANTEMENTE ante mi subconsciente y REPETIRLA DIARIAMENTE.”

Sobre la conciencia

“Reconocer que mis emociones erran a menudo por su entusiasmo excesivo, y mi facultad de la razón a menudo carece de los sentimientos necesarios para permitirme combinar la justicia con la piedad en mis juicios, le pediré a mi conciencia que me guíe en lo que es correcto e incorrecto, pero nunca echaré a un lado su veredicto, sin importar cuál sea el costo de asumirlo.” 

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