Cuando conozcas la historia que te presento a continuación de unos mexicanos que tienen el reto de no consumir refrescos por treinta días, te darás cuenta que vale la pena hacerlo porque los resultados son excelentes.

Así que lee hasta el final y descubre por ti mismo todos los beneficios que tiene no tomar refrescos en tu vida, te aseguro que cuando lo sepas dejaras de tomarlos.

Mexicanos lanzan reto de 30 días sin tomar refresco ¿Estas de acuerdo?

El reto consiste en substituir los refrescos por agua a lo largo de treinta días.

Te invito a usar una botella de plástico o bien de cristal y marcar con un rotulador las horas del día en las que debemos haber bebido una determinada cantidad de agua.

Tomar agua es esencial para nuestro organismo, seguro lo has leído o bien escuchado ciento de veces. No obstante, ¿tienes verdaderamente claro por qué razón te puede favorecer tanto?

Estos ciertos de las ventajas que conseguimos si consumimos la cantidad de agua conveniente.

Pérdida de peso:

El agua es esencial para el perder peso, debido a que reemplaza el alcohol, refrescos de cola y jugos envasados, que poseen mucha azúcar y calorías, por si no fuera suficiente reduce el apetito, muy frecuentemente consideras que tiene apetito y realmente es sed.

Aumenta tu energía:

Si no consumes suficiente agua, estás desecado y la deshidratación te quita energía y hace que te sientas agotado.

Es bueno para tu corazón

Tomar agua de forma regular y en cantidades suficientes, estás reduciendo el peligro de padecer un ataque al corazón.

Limpia tu organismo:

El agua suprime las toxinas y los productos de deshechos de tu organismo, con lo que es esencial consumir cantidades precisas de agua, a fin de que los riñones y todo el sistema excretor pueda ejercer su función.

Mejora la digestión y suprime el estreñimiento:

El sistema digestible precisa agua para hacer la digestión conveniente, Con cierta frecuencia, tomar agua solventa los inconvenientes de acidez de estómago y el agua así como la fibra puede sanar el estreñimiento, que habitualmente, asimismo es consecuencia de la deshidratación.

En profesiones sedentarias, este es un punto a tomar en consideración.

Así podremos llevar un mejor control del agua que bebemos y nos resultará más fácil ir tomando líquido poco a poco.

Y recuerda nada de bebidas industrializadas

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Via:argumentopolitico