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Me encantan los tomates, no pueden faltar en mis ensaladas y cuando me hago un sándwich. Los tomates son un alimento muy saludable, y la buena noticia es que también te puede ayudar a bajar de peso ¿Quieres saber como? Cuando finalices de leer este artículo lo descubrirás.

Primero hablemos de la energía. Como sabes, tu y yo necesitamos energía para vivir y normalmente una persona obesa su principal fuente de energía son alimentos pocos saludables, en este caso el tomate te proporciona energía saludable sin afectar la figura de tu cuerpo y por supuesto tu salud.

El consumo de tomate te ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre gracias a su contenido de biotina, cromo y fibra. Cuando tus niveles de azúcar están nivelados te sientes mucho mejor y tu apetito se normaliza evitando las comidas irracionales.

De igual manera el tomate es un alimento bajo en calorías, y consumir alimentos de está característica cuando queremos bajar de peso es fundamental.

Los tomates te ayudan a sentirte más llena gracias a su contenido de fibra y agua. Si te sientes más llenas comerás solo lo necesario, y esto te ayuda a reducir la cantidad de calorías que consumes y como consecuencia bajarás de peso más rápido.

Su alto contenido en vitaminas y minerales te ayuda a complementar una dieta saludable y nutritiva, recuerda que es importante incluir el tomate como un complemento a tu alimentación y procurar consumirlo a diario.

Espera que todavía hay más…

El tomate no solo te ayuda a bajar de peso, también tiene muchos beneficios en la salud; veamos algunos:

  1. Te ayuda a prevenir el cáncer, gracias a una sustancia llamada licopeno que es la responsable del color rojo del tomate.
  2. Te ayuda a prevenir un ataque cardiaco y accidentes cerebrovasculares.
  3. Majora la salud de la piel.
  4. Mejora la circulación sanguínea.
  5. Ayuda contra la inflamación.
  6. Te ayuda a prevenir la osteoporosis.

Ya conoces un nuevo alimento para bajar de peso. Pon en práctica está información y añade tomates a tu alimentación diaria.

*Diego Lossada

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